Le stress est un ennemi au quotidien. S'il est parfois générateur de performances (grâce à l'adrénaline libérée par l'organisme), il est le plus souvent source de tensions physiques et émotionnelles.
Médicalement parlant, le stress exerce une influence décisive sur notre santé. Il a des répercussions sur le sommeil, l'humeur, la digestion et dégrade ainsi notre qualité de vie. Le stress nié ou mal géré devient maladie, anxiété, dépression.
Apprendre à gérer son stress
Comment faire face aux pressions, aux tensions, aux soucis quotidiens sans altérer sa santé ni son bien-être ?
Comment réagir au stress ?
La Sophrologie apporte une réponse en restaurant l'équilibre entre le corps et l'esprit.
